Экзаменуемые выстраиваются перед экзаменатором по диагонали в стойке готовности «йой-дачи» правым (левым) боком, лицом по направлению движения. После команды «Хаджиме», с «ки-ай», принимают левостороннюю стойку «зенкутцу-дачи», с блоком «гедан-барай».

В программу сдачи добавлены связки «блок-удар», удары ногами в сторону в стойке «киба-дачи», круговой удар ногой в стойке «кокутцу-дачи».

Все связки и удары ногами выполняются на пять шагов, на пятый шаг «ки-ай», после чего следует команда «Маватэ» — развернуться! Экзаменуемый разворачивается на 180 градусов с «ки-ай» и блоком «гедан-барай».

КИХОН

1. «Санбон-цуки» в «зенкутцу-дачи». (Три удара подряд не меняя стойки. Из положения «камае» выполняется удар «ои-цуки» в «зенкутцу-дачи», потом сразу «гьяку-цуки» и «кизами-цуки» не меняя стойки.)
2. «Аге-уке/гьяку-цуки чудан» в «зенкутцу-дачи» (одноименный верхний блок рукой плюс сразу не меняя стойки разноименный контрудар в среднюю часть тела).
3. «Учи-уде-уке/кидзами-цуки дзёдан/гьяку-цуки чудан» в «зенкутцу-дачи» (одноименный блок «изнутри наружу», этой же рукой удар в голову, разноименный удар рукой в среднюю часть тела).
4. «Сото-уде-уке/гьяку-цуки чудан» в «зенкутцу-дачи» (одноименный блок «снаружи вовнутрь», разноименный удар рукой в среднюю часть тела).
5. «Суто (Шуто)-уке/гьяку-нукитэ» (блок раскрытой ладонью в «кокутцу-дачи»,плюс разноименный удар рукой в среднюю часть тела. Удар полностью повторяет «гьяку-цуки», только ударной поверхностью являются кончики пальцев ладони стоящей в положении «татэ» — вертикально).
6. «Мае-гери чудан» в «зенкутцу-дачи» (удар ногой вперед в среднюю часть тела, выполняется в «зенкутцу-дачи» позадистоящей ногой. Положение рук либо «камае», либо «моротэ-гедан»).
7. «Мае-рен-гери» в «зенкутцу-дачи» (значение слова «рен» в каратэ обозначает «двойной», то есть в данном случае сначала выполняется удар «мае-гери чудан» позадистоящей ногой, после чего нога ставится вперед и сразу без паузы выполняется удар другой ногой «мае-гери»).
8. «Йоко-гери-кеаге дзёдан» в стойке «киба-дачи» («восходящий» удар ногой в сторону. Экзаменуемый принимает стойку «киба-дачи» лицом к экзаменатору левым (правым) боком по направлению движения. Выполняя удар «йоко-гери-кеаге» с ударом «уракен-учи» становиться вновь в «киба-дачи».)
9. «Йоко-гери-кекоми чудан» в «киба-дачи» («проникающий» удар ногой в сторону в среднюю чатсь тела. Требования те же, что и для удара «Йоко-гери-кеаге», только в момент удара руками выполняется движение «тэтцуизучи»).
10. «Маваси (маваши)-гери чудан» в «кокутцу-дачи» («круговой» удар ногой в среднюю часть тела в заднеопорной стойке с блоком «сото-уке». Удар ногой выполняется сзадистоящей ногой).
11. «Шихо-уракен-учи» в «зенкутцу-дачи» (аттестуемый становится в позицию готовности «йой-дачи» и начиная с левой (правой) стойки «зенкутцу-дачи» проводит удар «уракен-учи дзёдан», после чего разворачивается на 180 градусов как при команде «Маватэ» и снова проводит удар. И так выполняет упражнение на четыре стороны, на четвёртый удар «ки-ай». После чего возвращается в позицию «йой-дачи»).
12. «Шихо-эмпи-учи» (удар локтем на четыре стороны. Аттестуемый находится в позиции «йой-дачи», по команде «хаджимэ», выполняет шаг вперёд в «зенкутцу-дачи» с ударом «аге-эмпи-учи дзёдан», после чего, стоящая впереди нога делает шаг назад и выполняется удар «уш(с)иро- эмпи-учи чудан», нога стоящая сзади делает шаг в сторону и выполняется удар «йоко-эмпи- учи чудан» (всё это выполняется одной рукой), после чего выход в стойку «йой-дачи», удар «мавас()и-эмпи-учи» другой рукой, плюс «чоку-цуки чудан» с «ки-ай»).
13. «Мае-гери чудан/маваси-гери чудан». Аттестуемый находится в стойке ноги вместе (стопы рядом друг с другом, параллельно). Одной ногой (правой или левой по усмотрению экзаменатора) выполняется удар ногой вперёд, и сразу не опуская ногу на пол круговой удар ногой в среднюю часть тела. Руки либо в позиции «камаэ», либо в «моротэ-гедан».

КУМИТЭ

КИХОН ИППОН КУМИТЭ (вид кумитэ (спарринга) на один шаг. Аттестуемых разбивают на пары, один из которых «тори» — атакующий, другой «уке» — обороняющийся.Оба бойца становятся в одноименные стойки «камае», по команде «хаджимэ», «тори» голосом объявляет удар, «уке» повторяет объявление удара и только после этого «тори» с «ки-ай» наносит удар. «Уке» выполняет заданную технику блока и контратакует любой ударной техникой с «ки-ай». Чаще всего как показывает практика основным контрударом бывает «гьяку-цуки чудан»).

КАТА

«Хейан-йондан» (четвёртое ката в серии «Хейан», требования к выполнению те же, что и на предыдущие ката «Хейан»).