ТЗУКИ ВАЗА, ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ УДАРОВ РУКАМИ, ЧОКУ ЗУКИ, ТАТЭ ЗУКИ, УРА ЗУКИ, ГЬЯКУ ЗУКИ, МОРОТЭ ЗУКИ
   
ТЗУКИ ВАЗА
 
назад вперед
Назад в меню

Прямой удар Чоку Зуки наносится только вперед. Траектория удара представляет собой прямую линию. Рука возвращается обратно в исходное положение (Хикшпэ) по той же траектории (возвратно-поступательной). За время прохождения дистанции от бедра до цели кулак совершает винтообразное движение, а именно: в исходном положении свободно сжатый кулак находится у бедра пальцами вверх. Когда рука выпрямлена в конечной позиции, кулак расположен пальцами вниз. Поворот кулака составляет 180°.

Траэктория удара Чоку Зуки

Из исходного положения на месте удар наносится следующим образом. Встаньте в стойку Хачиджи Дачи. Левая рука со сжатым кулаком (пальцами вниз) вытянута вперед на уровне груди. Правая рука со сжатым кулаком (пальцами вверх) находится у бедра. Локоть прижат к боку, плечи расслаблены и опущены. Начинайте одновременно менять руки местами. Правая рука идет вперед, а левая на бедро. Соблюдайте условие прямолинейности траектории и винтообразного вращения кулака. Кулак вытянутой руки должен находиться на уровне груди по вертикальной оси тела.

Ошибки удара Чоку Зуки Ошибки удара Чоку Зуки

Ошибки:

  1. Поднимание плеча в процессе выполнения удара.
  2. Чрезмерный поворот корпуса и наклон его вперед.
  3. Рука выпрямляется не от бедра, а от живота.
  4. В процессе выпрямления руки локоть поднимается в сторону.
  5. Наклоны корпуса в стороны в процессе нанесения ударов.
  6. Удар наносится не по осевой линии корпуса противника, а в сторону от нее.
  7. Кулак не является продолжением предплечья, то есть не составляет с предплечьем прямую линию, а повернут вверх или в сторону.
  8. Винтообразное вращение выпрямляемой руки начинается не с начала ее движения, а позже.

Прямой удар Тсуки можно разделить на три категории в зависимости от расстояния до цели:

Чоку Зуки - удар выполняется на длинной дистанции и рука полностью выпрямлена. Пальцы сжатого кулака направлены вниз, то есть в процессе выпрямления руки кулак поворачивается на 180°.

Чоку Зуки

Татэ Зуки - удар выполняется на средней дистанции. Кулак не полностью выпрямленной руки расположен вертикально (большим пальцем вверх). Поворот кулака от бедра осуществляется на 90°

Татэ Зуки

Ура Зуки - удар выполняется на близкой дистанции. Пальцы сжатого кулака направлены вверх. Рука не поворачивается вокруг своей оси.

Ура Зуки

В движении вперед или назад Тзуки может наноситься передней рукой Кизами Зуки, и задней рукой.

Кизами Зуки Кизами Зуки

Если в последней фазе удара с шагом вперед или назад впереди оказываются одноименные рука и нога (например, левая рука и левая нога), то этот удар называется Ой Зуки. Если же впереди оказываются разноименные рука и нога (например, правая рука и левая нога), то такой удар называется Гьяку Зуки.

Ой Зуки Гьяку Зуки

При движении вперед в стойке Зенкутсу Дачи рука «выстреливает» вперед в момент, когда передняя нога касается пола в конце шага или чуть раньше. (Следует помнить, что кулак является продолжением предплечья и вся рука должна представлять собой прямую линию.)

При движении назад рука «выстреливает» вперед в момент, когда нога касается пола в конце шага сзади тела или чуть раньше.

В обоих случая задняя нога в конце шага сразу же выпрямляется в колене. Корпус расположен вертикально с небольшим отклонением назад.

Основные ошибки:

  1. Траектория шага проходит не по дуге, а по прямой.
  2. Наклон корпуса вперед или в сторону.
  3. Рука начинает движение вперед с началом шага.
  4. Локоть поднимается в сторону.
  5. Рука начинает движение от живота, а не от бедра.
  6. В конце шага задняя нога не выпрямляется.
  7. В процессе шага колени выпрямляются и движение приобретает волнообразный характер в вертикальной плоскости.
  8. Плечи поднимаются, что закрепощает мышцы и ослабляет удар.

    По координации движений Гьяку Зуки более сложный удар, поэтому для его отработки требуется повышенное внимание. Правша больше внимания должен уделять левой руке, а левша правой, чтобы добиться одинаковой комфортности выполнения техники в левосторонней и правосторонней стойках. Ниже приводятся разные варианты исполнения удара Тсуки.

    Разновидности удара Гьяку Зуки Разновидности удара Гьяку Зуки

    Удар Моротэ Зуки - наносится двумя руками одновременно.

    Известны три вида его исполнения:

    1. Хейко Зуки (параллельный удар) - представляет собой двойной Чоку Зуки обеими руками одновременно на одном уровне.

      Хейко Зуки

    2. Авасэ Зуки вертикальный двойной удар - обе руки одновременно наносят удары в одной вертикальной плоскости. Кулак руки одноименной с передней ногой наносит удар по уровню Гедан или Чудан. Кулак второй руки наносит удар по уровню Джодан. Фаланги кулака, наносящего удар по уровню Чудан (Гедан), направлены вниз, а кулака второй руки вверх. Корпус расположен фронтально по отношению к противнику и вертикально.

      Авасэ Зуки

    3. Йама Зуки - разновидность Авасэ Зуки. Наносится с поворотом и наклоном корпуса вперед. Руки по высоте находятся на большем расстоянии друг от друга, чем при ударе Авасэ Зуки.

    Йама Зуки
    назад вперед
    Назад в меню
 
 
Сайт управляется системой uCoz